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在少林寺的修炼过程中，苏若寒和他的同伴们不仅得到了少林方丈慧能大师的悉心指导，也通过不断的修炼和切磋，逐渐领悟到了内功修炼的精髓。对于他们而言，内功的提升不仅仅是力量的增加，更是心灵和武学境界的升华。
一天清晨，慧能大师将苏若寒、李小云、陈天峰和李清婉召集到少林寺后山的一个清幽山谷中。这里环境幽静，空气清新，四周环绕着高大的树木，宛如一个天然的修炼场所。
“各位，你们在修炼内功上已经取得了很大的进步，但真正的内功修炼需要心灵的平和与专注。”慧能大师说道，“今天，我们将在这里进行一次特别的内功提升训练。”
苏若寒等人恭敬地拱手行礼，“多谢大师的指点，我们一定会全力以赴。”
慧能大师点头，首先带领他们进行一段时间的冥想。他让每个人选择一个舒适的
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